Dieta para las primerizas . . .

Si sos primeriza en esto, no importa acá te doy una dieta para que de a poco vallas quitando la comida de tu vida y pierdas peso. SUERTE

DÍA 1
Al despertar: 2 vasos de agua a temperatura ambiente
Desayuna: té sin azúcar (con edulcorante) y una o dos galletas de soda con mermelada light
Almuerzo: una pequeña ración de pollo hervido, sin piel, y agua.
Merienda: fruta (excepto el coco)
Cena: tomate con lechuga y un vaso de agua.

DÍA 2
Al despertar: 2 vasos de agua a temperatura ambiente.
Desayuno: media taza de leche descremada.
Almuerzo: una manzana, y agua
Merienda: 1 yogur descremado
Cena: una barra de cereal light y mucha agua

DÍA 3
Al despertar: 2 vasos de agua a temperatura ambiente.
Desayuno: una barra de cereal light
Almuerzo: NADA
Merienda: Fruta - manzana o naranja
Cena: nada solo toma agua y a dormir

DÍA 4
Al despertar: 2 vasos de agua temperatura ambiente.
Desayuno: NADA
Almuerzo: arroz hervido, y agua. (PARA EVITAR LA CAÍDA DEL CABELLO)
Merienda: 2 pan salvado diet con agua, si quieres un poco de mermelada diet (muy POCA)
Cena:NADA

DÍA 5
Al despertar: 2 vasos de agua a temperatura ambiente.
Desayuno: 2 galleta de arroz integral diet, y media taza de leche descremada.
Almuerzo: NADA.
Merienda: NADA.
Cena: NADA, solo si tenes mucha hambre come tomate y lechuga o sino una barra de cereal light.