PRINCESA POR SIEMPRE

2010-07-21T20:26:00.001-07:00

Nosotras no queremos cuerpos ESQUELETICOS que no podamos ni levantar una silla, queremos cuerpos perfectos y por lo menos desde mi punto de vista el cuerpo perdecto es el proporcionado de pies a cabeza, no se y tampoco creo que todas compartan la misma opinion que yo, pero solo es un punto mas de vista.

FRACASE

2010-07-18T20:59:00.000-07:00

Hola princesas-
Y si como léen siento que otra vez volvi a fracasa, me propongo una 'dieta', me propongo NO COMER, pero que pasa llega la hora del almuerzo y ahora en vacaciones con toda la familia en casa todos comemos y no puedo safar, lo mismo en la cena y trato de no comer pero es tan tentadora toda esa comida y ver a TODOS comer desesperados que es realmente imposible para cualquier persona, la paso tan bien cuando estamos todos juntos que me olvido de mi meta, SER PERFECTA. Y cuando vuelvo a la dura realidad me siento descepcionada, si, la defraude a ana que ella hace lo posible para ayudarme.

MAS FRASES

2010-07-06T14:33:00.000-07:00

*"Te darás cuenta que lo que hoy parece un sacrificio, va a terminar siendo el mayor logro de tu vida" * "Es posible tener que librar una batalla más de una vez para ganarla" * "En el único lugar donde encontraras la palabra Éxito sin trabajo, es en el diccionario"* "Cuanto más claro seas en lo que quieres, más poder tendrás para alcanzarlo * "La mayoría de las personas tendrían éxito en cosas pequeñas, si no estuvieran preocupadas con grandes ambiciones" * "Caer está permitido. Levantarse es obligatorio" * "La resignación es el suicidio cotidiano" * "Éxito, es la habilidad de ir fallo en fallo, sin perder el entusiasmo" * "El placer de la vida se encuentra en hacer lo que las personas te dicen que no puedes realizar" * "No se sale adelante celebrando exitos, sino superando fracasos" * "No te dejes llevar por lo que quieres en el momento, y dejes a un lado lo que has querido siempre" * "No tienes que ser excelente para empezar, pero tienes que empezar para ser excelente" * "Si sigues hablando de lo que hiciste ayer, es que no haz hecho gran cosa hoy" * "No hay tal cosa como alguien que falla, y sigue intentando" * "Las grandes obras son hechas no con la fuerza, sino con la perseverancia" * "La fuerza no proviene de la capacidad física, sino de la voluntad indomable" * "Lo importante no es haber caído nunca, sino levantarnos cada vez que caemos" * "No son perdedores lo que pierden, sino, los que desde un principio, no quisieron ganar" * "Nunca te arrepientas de ayer, porque no se puede cambiar. En cambio, asegúrate de que hoy no se vuelva en arrepentimiento mañana" * "Nunca una noche ha vencido al amanecer, y nunca un problema ha vencido a la esperanza" * "El optimista ve de la rosa, la rosa; el pesimista la espina" * "un kilo de ánimo vale más que una tonelada de suerte" * "El hombre más poderoso es el que se domina a sí mismo" * "Debes buscar tus propios ideales y animarte a cumplirlos" * "Todo aquello que es importante hacer, vale la pena hacerlo bien" * "Los sueños son sumamente importantes, nada se hace sin antes imaginarlo" * "No hay viento bueno para quien no sabe a donde va" * "Si respetas la importancia de tu trabajo, este sin duda te devolverá el favor" * "El ingrediente fundamental para lograr el éxito, es el entusiasmo" * "No es valiente el que no tiene miedo, sino el que sabe enfrentarlo" * "No consideres doloroso lo que es bueno para ti" * "No tengas miedo de abandonar algo bueno, por ganar algo mejor" * "La respuesta es simple: Si realmente lo quieres, lo vas a lograr" * "Dominen sus apetitos, y habrán conquistado la naturaleza humana" * "De todos los caminos que conducen a la fortuna, la mejor es concentración y trabajo" * "La motivación es lo que te hace empezar. El habito lo que te mantiene andando" * "Me propuse no parar nunca, hasta haber llegado al final y alcanzado mi meta" * "Debemos convertirnos en el cambio que queremos ver" * "Hay un pasado que se fue para siempre, pero un futuro que todavía es nuestro" * "Para ser exitoso, primero tienes que decidir exactamente a donde quieres llegar , y luego el precio a pagar por ello" * "Los gemelos asesinos del éxito, son la impaciencia y la codicia" * La gloria empieza cuando te atreves a empezar" * "Lo que determines hoy, puede ser el éxito de mañana" * "Un gran viaje comienza con un pequeño paso"

FRASES

2010-07-06T14:32:00.000-07:00

*"CADA KILO K PIERDO ES UN SUEÑO LOGRADO"
*"CADA CENTIMETRO K SE VA ES UN PECADO MENOS"
*"SER PERFECTA ES MI META"
*"AHORA SOY ANGEL, PERO PRONTO SERE PRINCESA PERFECTA"
*"NO IMPORTA LO K HAGA PARA SER PERFECTA"
*"MEJOR MUERTA K GORDA"
*"NADIE PODRA SEPARME DE LAS PRINCESAS X MAS INTENTO K HAGA"*"EL AMOR MANTIENE VIVA MI ALMA, PERO ANA Y MI MANTIENEN VIVO MI CUERPO"*"POR CULPA DE TU AMOR ME ESTOY MURIENDO PERO ANA Y MIA ME ESTAN REENACIENDO"
*"TU AMOR NO SERA SINCERO PERO ANA Y MIA PARA MI TIENEN UN GRAN SUEÑO"*"MI GRN SUEÑO ES SER PRINCESA, PERO MI META ES SER PERFECTA"

Dieta para las primerizas . . .

2010-07-06T14:28:00.000-07:00

Si sos primeriza en esto, no importa acá te doy una dieta para que de a poco vallas quitando la comida de tu vida y pierdas peso. SUERTE

DÍA 1
Al despertar: 2 vasos de agua a temperatura ambiente
Desayuna: té sin azúcar (con edulcorante) y una o dos galletas de soda con mermelada light
Almuerzo: una pequeña ración de pollo hervido, sin piel, y agua.
Merienda: fruta (excepto el coco)
Cena: tomate con lechuga y un vaso de agua.

DÍA 2
Al despertar: 2 vasos de agua a temperatura ambiente.
Desayuno: media taza de leche descremada.
Almuerzo: una manzana, y agua
Merienda: 1 yogur descremado
Cena: una barra de cereal light y mucha agua

DÍA 3
Al despertar: 2 vasos de agua a temperatura ambiente.
Desayuno: una barra de cereal light
Almuerzo: NADA
Merienda: Fruta - manzana o naranja
Cena: nada solo toma agua y a dormir

DÍA 4
Al despertar: 2 vasos de agua temperatura ambiente.
Desayuno: NADA
Almuerzo: arroz hervido, y agua. (PARA EVITAR LA CAÍDA DEL CABELLO)
Merienda: 2 pan salvado diet con agua, si quieres un poco de mermelada diet (muy POCA)
Cena:NADA

DÍA 5
Al despertar: 2 vasos de agua a temperatura ambiente.
Desayuno: 2 galleta de arroz integral diet, y media taza de leche descremada.
Almuerzo: NADA.
Merienda: NADA.
Cena: NADA, solo si tenes mucha hambre come tomate y lechuga o sino una barra de cereal light.

Dejar de comer cuando no vives sola es difícil pero no imposible solo debes pensar bien en algunas excusas.

2010-07-06T14:27:00.001-07:00

1.- si trabajas o estas en la escuela di en tu casa que no quieres comer porque ya comiste en la escuela y en la escuela di que comiste en tu casa.
2.- di que comiste con amigas en la calle y no tienes hambre.
3.- discúlpate por un dolor de cabeza o si no te duele la panza.
4.- compra mucha comida antes de comer (alfajores, papas fritas, chocolates), y cuando estés por comer deciles que no te entra nada más, que estas llena.
5.- deci que vas a comer en tu cuarto y tira la comida.
6.- deciles que estas ocupada y que vas a comer después.
7.- pon la comida masticada en una servilleta y ve guardándolas en tu bolso.
8.- corta la comida en trocitos chiquitos y juga con ella, después da 2 o 3 vocados y dejala, con la escosa de que comiste mucho o que te sirvieron de más, pensaran que comiste mucho.
9.- cuando digas que comiste ensucia los platos para que si lo crean o ponlos mojados en la mesa como que los lavaste.
10.- di que ya comiste temprano.
11.- si no aguantas y quieres comer hazlo cuando te estén viendo para que sepan que si comes no desperdicies calorías comiendo a escondidas.
12.- da vueltas por la cocina abre la heladera, comenzaran a sospechar si nunca vas.
13.- cuando no tengas opción y debas comer trata de comer verduras y tirar lo demás has como que lo comes en la cocina mientras preparas.
14.- ve a oler la comida y di que huele delicioso que al rato comes que tienes trabajo que hacer.
15.- con extraños puedes decir que eres alérgica al chocolate o al azúcar refinado.
16.- si te preguntan por que dieta llevas y que la pases, di que solo comes mas sano y haces ejercicio
17.-duermete temprano hací evitas la cena, deciles que tenes mucho sueño, que si tenes hambre vas a comer luego.
18.- inscribete en un gimnasio además de tonificar el cuerpo puedes decir que comiste ahí
19.- no lleves dinero de mas así no podrás comprar comida aunque quieras
20.- nunca demuestres debilidad diciendo que tienes hambre
21.- nunca digas que odias la comida o te da asco.
22.- no confíes en nadie tus planes muchos no entienden tu forma de pensar
23.- cuando te obliguen a comer no les demuestres tu coraje o frustración solo levantaras sospechas come normal, luego vomitalo y luego simplemente has un ayuno mas fuerte los siguientes días
24.- muchas personas se cortan para auto castigarse cuando fallan, si lo haces no lo hagas muy profundo no querrás tener cicatrices, y hazlo en lugares que normalmente no te vean como las piernas o el estomago.
25.- anota todo lo que comes así podrás saber si vas bien o no.
26.- no dejes de comer por mucho tiempo trata de llevar un diario para registrar todo lo que llevas a tu boca.
27.- cada caloría cuenta, y aunque es algo muy tonto por si no lo sabes el semen tiene 15 calorías por cada eyaculación.
28.- cuando tengas mucha hambre cepíllate los dientes o prueba algo de menta la menta hace que el apetito se acabe y tengas sensación de llena.
29.- después de comer cepíllate los dientes inmediatamente eso corta la sensación de sabor a comida y ya no querrás mas.
30.- si te llegas a sentir mareada come un tomate la reacción es como comer un chocolate.
31.- no todo lo light o 0% grasa es dietético, muchas veces no tiene grasa pero esta lleno de calorías
32.- traza una meta a corto plazo y real así te sentirás feliz cuando lo logres y podrás fijar una nueva.
33.- trata de comprar una báscula para tener en casa ya que para que el peso sea el correcto al 100% debe ser sin ropa en la mañana.
34.- si ves que aumentaste unos gramos no te preocupes checa si no es cuando te toca el período por la retención de agua aumentas un poco que después bajas solo.
35.- trata de convivir con gente que piense igual que tu y veras que no estas sola
36 .- cuando te sientas feliz y a gusto con tu cuerpo ¡¡¡para!!! Queremos ser bellas no muertas verdad?

MANDAMIENTOS

2010-07-06T14:25:00.000-07:00

1. Si no estas delgada no eres atractiva.
2. Estar delgada es lo más importante.
3. Compra la ropa adecuada, cortate el pelo, toma laxante, muerete de hambre . . lo que sea para estar delgada.
4. No comerás sin sentirte culpable.
5. No comerás comida que engorde sin castigarte después.
6. Cortaras calorías y limitaras tus comidas de acuerdo con ellas.
7. Los designios de la báscula son los más importantes.
8. Perder peso es bueno, engordar malo.
9. Nunca se esta lo suficientemente delgada (según tu gusto).
10. Estar delgada y no comer demuestra la autentica fuerza de voluntad y nivel de éxito.

AYUNOS

2010-07-06T14:13:00.000-07:00

a) AYUNO TOTAL: Sólo agua (ayunar las 3 comidas)
b) AYUNO RADICAL: Ayunar las 3 comidas, sólo agua y jugos de frutas naturales, sin azúcar (tomarlo de tres a cinco veces al día). Se puede tomar una taza de té de manzanilla con miel, 2 veces al día. También, puede adicionarle un jugo de verduras o vegetales hervidos y licuados (hervir primero, y con el agua del hervor, licualo).
c)SEMI AYUNO: Hacer una sola comida basada en vegetales crudos o hervidos,y tomar mucho liquido en todo el día OTROS AYUNOS MAS LARGOS PARA OTROS DÍAS!!!
d) AYUNO PARCIAL : - Se puede ayunar 1 ó 2 comidas durante 15 días. - Puedes ayunar 15 días con la dieta de Daniel : las 3 comidas ( vegetales crudos o hervidos). - Puedes ayunar con dieta mixta: vegetales o verduras y frutas. SI AYUNAS 1 COMIDA, ESPERA 5 HORAS PARA RECIÉN COMER!!!
e) AYUNO MIXTO : - Se puede mezclar los tipos de ayuno: de lunes a viernes, ayuna 1 ó 2 comidas, y los fines de semana, ayuno radical, intensificando tu tiempo a solas con ana/mia - Puedes ayunar TOTAL o RADICAL , de lunes a viernes , y el fin de semana , mixto o parcial. recuerda, la clave es tu tiempo a solas con ana-mia. solo tu y tu actitud.
f) AYUNO ABSOLUTO : - 2 días sin nada... sin agua, ni nada!!! Puedes hacerlo 2 veces en el lapso de 15 días. Permitido solo 2 vasos de agua por día. este ayuno no debes realizar actividad alguna,solo estar tranquila todo el tiempo. - No es recomendable más tiempo.SOLO PARA PERSONAS EXPERIMENTADAS EN - Mientras más te enfoque en tu estomago vacío y en las ganas de comer, tendrá más deseos de comer. ENFOCATE EN ANA/MIA, y en cada tentación,agua,agua y agua.
- Por el ayuno que se hace, muchas veces, estaras aburrido e impaciente...un buen libro es una solución, siempre que se enfoque en este tema.
- También tendrás algunos dolores: de estómago, cabeza, etc.......quedate tranquila y acostada/o, no hagas esfuerzos.
-Busca compañeros de ayunos para seguir fuerte y animado todo el tiempo. es una buena forma de compartir.
- Preparate mental y espiritualmente.
- La razón del ayuno no es tener el estomago vacío .... es entrar en la presencia de Ana.
- Es recomendable que cada comida que ayunas, dediques este tiempo a la lectura una o dos horas, la lectura y adoración a ana-mia Ayunos de más de 3 días
En estos ayunos tenemos que tener en cuenta que habrá una elevación del ácido úrico, por lo que será necesario la toma de abundantes líquidos y algún zumo de frutas con vitamina C para neutralizarlo así como aguas bicarbonatadas, tendremos un descenso en la concentración de potasio sanguíneo por lo que el ayuno no debe hacerse solo tomando agua por varios días, sino con la ingesta de zumo de frutas y caldo de verduras. Podemos comenzar la práctica ayunando 1 ó 2 días a la semana, someternos de golpe a un ayuno de 1 semana o más puede causarnos crisis depurativas que conviene evitar.
El programa de un ayuno
Mañana: pesarse diariamente. Toma de una infusión con una cucharadita de miel y una de polen, también podemos tomar zumo de frutas o de hortalizas.
Mediodía: tisana o caldo de verduras, dejar pasar 30 minutos y tomar una tisana.
Media tarde: marcha de 30 minutos y baño de pies (también podemos hacerlo por la mañana).
Noche: caldo de verduras o tisana Además: Te de manzanilla al acostarse (si existe estreñimiento comer un yogurt).
Beber diariamente de dos a tres litros de agua mineral, y poner especial cuidado en la higiene dental.
Una vez terminado el ayuno iremos introduciendo paulatinamente frutas y verduras de una forma escalonada.
Los beneficios del ayuno no solo lo obtendrá nuestro cuerpo, eliminando toxinas, bajando peso y fortaleciendo nuestros sistemas defensivos, devolviéndonos vitalidad, sino que también nuestra psique saldrá beneficiada.

pro ana y pro mia

2010-07-05T19:13:00.000-07:00

ANA AYUDA A SER PERFECTAS.Ayer soñé, con yo ser la Princesa, una Princesa de cuentos de hadas, una Princesa por siempre soñada.. Talvez ese sueño no se haga realidad, pero el corazón se me puede alegrar, cuando de tu boca pueda escuchar, mi Princesa por siempre seras.